Как море влияет на здоровье?

Бургас, Болгария

Раньше, пока мы жили в России, каждая новая поездка к морю вызывала у меня бурю эмоций. Потом весь год я ждала лета, чтобы снова ощутить тот восторг, который получаю от пляжа. Теперь же я живу на болгарском побережье и вижу море почти каждый день. Оно стало обыденностью, но все равно продолжает дарить радость.

Приятно, что пребывание на пляже совмещает в себе удовольствие и пользу. Я уже писала как-то про благотворное воздействие морской воды на кожу и волосы. Теперь же мне захотелось поделиться с вами информацией о том, как море улучшает наше здоровье.

Иммунная система

пляж Бургаса, Болгария
пляж Бургаса, Болгария

Морской воздух и купания повышают иммунитет, это известно всем. Интересно, что для такого эффекта достаточно всего пары недель отпуска. Даже не обязательно жить постоянно! Не зря многие стараются летом свозить детей к морю, чтобы потом зимой они меньше болели. В воде содержится множество полезных микроэлементов, усиливающих сопротивляемость организма инфекциям.

Купание увеличивает в крови концентрацию гемоглобина, помогает при анемии. Положительно сказывается и закалка, которая неизбежна при регулярном купании. Ведь температура воды в море ниже температуры нашего тела. Такой контраст еще и служит дополнительной тренировкой для сосудов, делая их более эластичными.

Органы дыхания

Черное море отличается повышенным содержанием сероводорода, а вот степень солености у него не очень невысокая. Здесь лучше всего лечить аллергию и болезни дыхательной системы. Вода обладает антибактериальными свойствами. Промывание ей носовых пазух избавляет от частых насморков и гайморитов. А воздух прекрасно увлажняет слизистые горла и носа. Легкие насыщаются кислородом. Замечали, наверное, что у моря дышится легче? Во время плавания бронхи расширяются, дыхание становится более глубоким. Этот особый воздух излечивает астму и ускоряет восстановление после бронхита и пневмонии.

Нервы

Посещение морского курорта улучшает эмоциональный фон и снимает напряжение. Лежа на пляже, расслабиться очень легко. Улучшается настроение, возрастает энергия, появляются новые силы. Море положительно воздействует на нервную систему, снижая возбудимость и избавляя от неврозов. Проходит бессонница, в этом я не раз убеждалась на собственном опыте. После купания сплю как младенец😊.

Суставы

Систематические морские ванны полезны и даже показаны тем, кто страдает заболеваниями суставов и остеохондрозом. В воде наше тело становится невесомым, поэтому нагрузка на суставы и позвоночник снижается. Плавание обеспечивает необходимую двигательную активность. Улучшение кровоснабжения облегчает состояние, уменьшает боль.

Св. Влас, Болгария
Св. Влас, Болгария

Похудение

Частое купание в море стимулирует процесс похудения. Обмен веществ в организме ускоряется, поэтому лишние калории сжигаются более эффективно. Кроме того, в морской воде содержится йод, который необходим человеку для нормальной работы щитовидной железы. Как известно, лишний вес нередко становится следствием проблем с этим органом.

Чтобы польза от моря была максимальной, нужно помнить простое правило – нельзя купаться на голодный желудок или сразу после еды. Полезно не только плавание, но и прогулки босяком по горячему песку. При этом активируются все точки, расположенные на стопе. Каждая из них тесно связана с работой внутренних органов. А солнце обеспечивает нас необходимой дозой витамина D, которого так не хватает длинной российской зимой.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Рекомендую прочитать